Beste Ernæringsfysiolog Trondheim I Nærheten Av Deg

4worldlovers: Jeg møter så mange som sliter med å finne på hva de skal ha til middag og jeg må innrømme at når jeg ikke planlegger så er jeg der selv også. Den evige diskusjonen om hva vi har lyst på, hva vi bør spise og hva vi ikke vil ha gjentar seg til en stadighet…

En enkel måte og gi litt ekstra crunch til salaten er å bruke sprøstekte kikerter. Med litt spicy krydder blir det en spennende ingrediens i salaten eller som et godt snacks på kveldstid.


Er du en av mange som tror du må telle kalorier for å gå ned i vekt og at det er noe du må gjøre resten av livet for å vedlikeholde trivseslvekten din? Dette er det jeg råder deg til å gjøre. Energibalanse Som en kort introduksjon til dette tema vil jeg først bare presisere…

Sjokoladegranola tenker jeg kan regnes som supermat og når du kan lage den på 5 minutter av ting du mest sannsynlig har i skuffene hjemme, ja da er det superenkel mat også. Perfekt som topping på kesam, yoghurt og skyr eller en smoothiebowl sammen med litt revet kokos. Supermat for superhelter Oppskriften på denne sjokoladegranolaen…

Quinoa måltidsbar. Fri for raffinert sukker, egg, melk og gluten. Perfekt mellommåltid eller som et lite snacks rett etter trening.

Hvordan legge best mulig tilrette for å lykkes med en livsstilsendring? Her er 5 tips jeg ofte gir til mine kunder.

Om du lurer på om du kan gjøre oppskrifter litt sunnere uten at det går på bekostning av smak, så er det fullt mulig. Her er en av mine varianter, som er knasende god og sprø, men inneholder litt mindre sukker og litt mer hvetemel enn originalen.

Tom for brød eller knekkebrød, eller bare på utkikk etter en enkel og kjapp måte å lage mettende, sunne og gode rundstykker på? Disse proteinrundstykkene er midt i blinken!

En grønn vri på en nydelig dessert er å lage sjokolademoussen på avocado og kakao. Og det er mye positivt av det, blant annet at det kun tar et par minutter å lage den og du kan spise den med god samvittighet som 1 av minimum 5 om dagen.

Enkel middagsrett uten kjøtt. Barnevennlig og enkel å lage med kjente smaker. Hverdagsmiddag for alle med andre ord.

Kroppen trenger ikke bare energi, den trenger energi som gjør deg godt også! Her er energikuler som er enkle å lage og krever ingen steking, baking eller bakekunnskaper! Perfekt til kos, smart påfyll under trening og

Lettvint is som du lager på under 5 minutter med kun 3 ingredienser. Sunt og godt.

Oppskrift på en enkel og god nicecream, eller plantebasert iskrem, som smaker fantastisk godt

Jeg synes det smaker veldig godt med en god curryrett, uansett om det er til hverdags eller til fest. Denne retten dekker nesten hele behovet du har for grønnsaker i løpet av én dag, 3 av 5 faktisk, og den lages på under 30 minutter. Perfekt spør du meg!

Trenger du en smoothie som metter litt ekstra? Prøv denne varianten som er rik på protein- og kostfiber.

Superenkelt å lage, smaker veldig godt og ikke minst én super kilde til gode fettsyrer!

Granola dust er enkelt å lage selv. En nøtte- og frøblanding rik på gode fettsyrer til kroppen din.

Jeg føler jeg gjentar meg selv til en stadighet, men her kommer nok en god smoothiefavoritt og denne har også en litt eksklusiv ingrediens.

Den siste tiden så har vi blitt mer bevisst på hvor mye mat som kastes. Både matsvinn i butikker og i husholdningen er satt under lupen og bra er det! Her er et lite bidrag fra meg til hvordan du kan spare både tid og redusere matsvinn ved å benytte havregrøtrester til en ny frokost,…

Er du mer enn gjennomsnittet opptatt av hva pulsklokken din viser både av hjerteslag og kalorier? Da ber jeg deg droppe pulsklokken din, eller ihvertfall gjemme den under jakken, i lommen eller en annen plass. For skal du ned i vekt, kan nemlig klokka bidra til at du går opp i vekt eller blir stående…

4worldlovers: Carmen Massasje & Naturterapi tilbyr veiledning og tilpassede behandlinger for å styrke kroppens energi og helse.


Massasje er dypt gående terapautisk behandling, som stimulerer kroppen, blodsirkulasjonen og har helbredende virkninger.


Aromaterapi er en behagelig massasje ved hjelp av utvalgte eteriske oljer. Mål under denne terapien er at flere nivåer blir stimulert “Det indre organet”, musklene og mentale.